As it turns out, not only does hugging feel good, it also has many positive effects on our mind and body. This phenomenon has long been studied and proven by scientists. Today, Bright Side wants to remind you exactly what makes hugging such a beneficial pastime!
Té ra những cái ôm không chỉ tốt về mặt thể chất mà nó còn có những hiệu ứng tích cực lên tâm lý và cơ thể của chúng ta. Hiện tượng này đã được nghiên cứu và chứng minh từ lâu bởi các nhà khoa học. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chính xác những lợi ích của việc làm này nhé.
Hugs that last 20 seconds or longer have a therapeutic effect which positively affects our body and helps us fight diseases.
Những cái ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn có một hiệu ứng chữa trị tác động tích cực lên cơ thể của chúng ta và giúp chống lại bệnh tật.
Hugs convey support and empathy. This makes us feel loved and helps us suppress the desire to fill the emotional emptiness with tasty but unhealthy food.
Những cái ôm giúp truyền đạt sự ủng hộ và cảm thông. Điều này khiến cho chúng ta cảm thấy được yêu thương và giúp kìm nén thói quen ăn uống không lành mạnh.
By reducing stress levels and combating inflammatory processes, hugging makes the natural aging mechanisms in our body run at a slower pace.
Bằng cách làm giảm mức độ căng thẳng và kìm hãm các tác động kích thích, ôm khiến cho cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta chạy chậm hơn.
Hugging improves our mood and helps us recharge our batteries for a fruitful and hard-working day.
Ôm giúp cải thiện tâm trạng cũng như "sạc lại pin" cho chúng ta cho một ngày làm việc chăm chỉ và hiệu quả.
Charged with positive energy, our bodies and minds are sure to overcome any difficulties and find a way out of the most trying situations.
Được sạc bằng năng lượng tích cực, cơ thể và tâm trí của chúng ta chắc chắn sẽ vượt qua được mọi khó khăn và tìm ra lối thoát khỏi những tình huống khó khăn nhất.
Embraces cause our bodies to actively secrete the hormone oxytocin, which fills us with a sense of joy and helps to strengthen the emotional bonding between partners or family members.
Những cái ôm khiến cho cơ thể của chúng ta tích cực tiết ra hormone oxytocin, có tác dụng làm cho con người trở nên vui vẻ và giúp tăng cường cảm xúc kết nối giữa những người thân hoặc thành viên trong gia đình.
Hugging not only reduces the synthesis of the stress hormone cortisol, but it also increases the secretion of serotonin, which is associated with good moods and a sense of happiness. All of this serves to calm our nervous system and improve our overall emotional state.
Ôm không chỉ giúp làm giảm sự tổng hợp các hormone cortisol gây căng thẳng mà còn giúp tăng sự tiết ra serotonin, một chất có liên quan tới tâm trạng thoải mái và cảm giác hạnh phúc. Tất cả những điều này giúp làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc một cách tổng thể.
The act of embracing has a tranquilizing influence on both our heart and nervous system. By hugging each other, we cause our nerves to relax, ridding ourselves of accumulated stress and tension.
Ôm có tác động làm dịu lên cả trái tim và hệ thần kinh của chúng ta. Bằng cách ôm nhau, hệ thần kinh của chúng ta sẽ được thư giãn, đưa chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng tích tụ lâu ngày.
Hugging makes us feel safe. It causes us to be less susceptible to fears and insecurities. Such a reaction is part of our instincts — it helps us on the subconscious level, providing support in facing life’s various difficulties.
Ôm khiến cho chúng ta cảm thấy an toàn, giúp chúng ta ít bị ảnh hưởng hơn bởi những nỗi sợ hãi và sự tự ti. Như là một phản ứng trong bản năng của con người - ở mức độ tiềm thức, nó hỗ trợ chúng ta khi phải đối mặt với những vấn đề khác nhau trong cuộc sống.
Hugging is a universal way to express care, love, and support for your loved ones, no matter which language you speak!
Ôm là một cách phổ biến để bày tỏ sự quan tâm, tình yêu và sự ủng hộ đối với những người mà chúng ta yêu mến, không phân biệt ngôn ngữ!
Loading...